あなたの目の下のクマを取り除く3つの方法

目の下のクマは、しわや灰色の髪よりもあなたの外観を老化させる傾向があります。

しかし、目の下のクマの濃さを減らすことはできますが、場合によっては完全に取り除くこともできます。

詳細については、ステップ1以降を参照してください。

原因の解決ステップ1:あなたの美しさを得る。

毎晩たくさんの睡眠を取る。

なぜ睡眠不足が目の下のクマになるのか完全にはっきりしていませんが、睡眠不足は肌をより蒼白にする傾向があり(したがって、目の下の暗闇の出現を増加させ、循環を減少させる)また、あまりにも多くの時間が横たわっていることが原因であるとも考えられています。

夜に寝る前に、すべてのアイメイク・楽天のアイキララなどのアイクリームを取り除いてください。

あなたがしなければ、あなたが年を取るとき、あなたは継続的により多くの疲れを見ることができます。

どのくらいの睡眠が必要かを決定します。

(通常、1泊7-9時間ですが、さまざまな時期に人によって異なります)。

それが役立つかどうかを確認するために、目標量を数週間定期的に取得してください。

アルコールや薬物は、あなたの睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。

最良の結果を得るには、これらの製品を控えてください。

睡眠を助ける適切なビタミンを手に入れましょう。

睡眠不足とビタミン吸収の低下は、副腎機能を低下させる傾向があります。

あなたが持っている副腎機能が少ないほど、吸収しやすいB6が少なくなります。

あなたが吸収するB6が少ないほど、副腎の機能が低下し、悪循環に陥ります。

睡眠、定期的なビタミン(必要な場合)、多くの緑を食べるという形での良好なカルシウム/マグネシウムのサポート(乳製品よりカルシウムとマグネシウムの方が高い)と優れたミネラル補給は副腎機能を回復させます。

ステップ2:あなたのアレルギーを治療してください。

アレルギーは目の下の皮膚の変色の一般的な原因です。

アレルギーが問題の根源である場合は、アレルギーを治療するか、アレルゲンを除去してください。

花粉症などの季節性アレルギーの問題は、店頭や処方薬で頻繁に効果的に治療できます。

他のアレルギーの場合、最良の行動措置は通常回避されます。

あなたのクマやふかふかさが一定であれば、あなたの家や職場で化学物質に検出されない食物アレルギーやアレルギーがあるかもしれません。

あなたがアレルギーの可能性があるものを決定するために、皮膚科医に相談してください。

アレルギーの人々はまた、B6、葉酸およびB12が機会に不足する傾向があります。

マルチビタミンを服用すると助けになるかもしれません。

グルテン不耐性。

クマを引き起こす別の一般的なアレルギーはグルテン不耐性であり、これは特に小麦粉に対するアレルギーである。

より深刻なことに、セリアック病を発症する可能性があります。

セリアック病を検査するには、医師の血液検査を受けてください。

あなたがグルテン不耐性であり、セリアック病を持たないことを覚えておくことは重要です。

ステップ3:鼻の詰まりを修正します。

あなたの洞の周りの静脈が暗く広がっているので、ブロックされた鼻があなたの目の下にクマをもたらすことがあります。

ステップ4:よく食べる。

健康でバランスのとれた食事をし、ビタミンを摂取し、たくさんの水を飲む。

化粧品の問題の全ホストは、ビタミン欠乏に起因する可能性があります。

クマやふくらはぎは、しばしばビタミンKの不足や抗酸化物質の不足に起因します。

また、B12の欠乏(通常は貧血関連)は、暗いクマにつながる可能性があります。

果物や野菜、特にキャベツ、ホウレンソウ、その他の緑豊かな野菜を食べる。

必要に応じて、毎日ビタミンサプリメントを服用してください。

循環を改善するのに十分な体液を得る。

塩分の摂取量を減らす。

塩分が過剰になると、身体が異常な場所に水分を保持し、目の下に腫れが生じることがあります。

塩が多すぎると、あなたの循環を損ない、皮膚下の血管がより青く見えます。

ステップ5:あなたの喫煙習慣を調べて、終了することを決めます。

喫煙はあなたの人生を脅かすだけでなく、あなたの血管がより目立つように見えるようにする血管(血管)の問題を引き起こします。

ステップ6:リラックス。

リラクシングはストレスや不安の原因を取り除いて、睡眠、食べる、そして休むことを妨げているかもしれません。

次に、十分にリラックスして、あなたの目の下の肌が、ストレスが少なく、より容易に感じるように、改善するのを助けます。

肌は感情的、肉体的な病気を反映する傾向がありますので、軽く弛緩させる必要はありません。

ステップ7:変更できないものを受け入れます。

不幸にも、どうすることもできない目の下のクマにはいくつかの原因があります。

これらには、色素沈着異常。

これらは、目の下のよりクマを引き起こす可能性があります。

太陽の暴露。

これはメラニン産生を増加させる可能性があるのです。